Boissons drainantes
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Nous sommes tous passés par là. Quand votre repas d’infidélité se transforme en week-end d’infidélité.
Lorsque vous avez bu quelques verres de trop la veille ou que vous avez mangé suffisamment de repas le dimanche midi pour nourrir une famille de quatre personnes. Quoi qu’il en soit, si vous sentez que vous avez besoin de donner une pause à votre corps, nous avons rassemblé quelques boissons pour vous aider à démarrer.

Qu’est-ce qu’une boisson détox ?

Une boisson détox doit contenir des ingrédients qui favorisent un ou plusieurs des effets suivants sur votre organisme :

Alcalinisation
Digestion
Réduction de l’inflammation
Stimulation du métabolisme
Fonctionnement du système immunitaire
Hydratation
Fonctionnement du foie
Il existe actuellement sur le marché de nombreux thés “diététiques” et “détox” qui prétendent aider à “réduire la graisse corporelle” ou à “obtenir un ventre plat en trois jours”. Ce n’est absolument pas ce à quoi nous faisons référence.

Pour vraiment “désintoxiquer” le corps, il faut l’aider à traiter tout ce qui est mauvais et à l’éliminer de son système. Vous voulez que votre corps travaille efficacement, sans surmenage. Vous devez être bien hydraté et votre métabolisme doit fonctionner. Vous voulez également être dans un état alcalin pour rétablir l’équilibre après avoir consommé des aliments et des boissons acides, ce qui entraîne des inflammations.

Il existe de nombreux ingrédients que nous pouvons utiliser pour réaliser cette désintoxication du corps, chacun ayant ses propres avantages pour votre santé et votre bien-être.

L’eau de coco

L’eau de coco est idéale pour l’hydratation car elle contient une forte densité d’électrolytes (potassium et sodium) qui sont importants pour maintenir les niveaux de liquide. Le fait de faire le plein d’électrolytes permet de réduire la fatigue. L’eau de coco contient également des enzymes qui facilitent le processus de digestion. Si vous avez bu de l’alcool, votre corps sera sérieusement déshydraté le lendemain. L’eau de coco est donc la boisson de désintoxication parfaite pour aider à réhydrater votre corps.

L’eau de coco n’est pas seulement une excellente boisson de désintoxication, les électrolytes qu’elle contient en font également une excellente boisson post-entraînement. Considérez-la comme la boisson sportive de la nature – elle aide à remplacer les fluides et les électrolytes perdus par la sueur.

Le thé vert

Le thé vert présente tellement d’avantages pour la santé qu’il est depuis longtemps considéré comme un super aliment. Il contient des niveaux élevés de polyphénols, des antioxydants qui réduisent la formation de radicaux libres nocifs dans l’organisme. Les radicaux libres endommagent les cellules, favorisent le vieillissement et ont été associés au cancer.

De nombreuses études scientifiques ont également démontré que le thé vert stimule le métabolisme et peut augmenter le potentiel de combustion des graisses de l’organisme.

Eau chaude et citron

Bien que nous considérions les citrons comme un fruit acide, ils ont un effet alcalinisant sur le corps une fois digérés. Votre corps fonctionne mieux dans un état alcalin, car un environnement acide peut favoriser les inflammations et les maladies. Les effets alcalinisants du citron aident à réduire l’inflammation et à nettoyer le foie.

Le jus de citron soutient le système digestif et l’acide citrique qu’il contient maximise la fonction enzymatique, ce qui stimule le foie.

Gingembre

Le gingembre contient du gingérol qui a des effets anti-inflammatoires sur le corps. Il peut aider à soulager les nausées et les indigestions, en stimulant le processus digestif pour aider à éliminer l’accumulation de déchets et l’excès de gaz.

Menthe poivrée

Comme le gingembre, la menthe poivrée facilite le système digestif, en aidant à soulager les ballonnements et à détendre les muscles de l’estomac.

Lorsque vous avez fait des excès ou que vous ressentez le besoin de vous désintoxiquer, n’oubliez pas que vous avez probablement soumis votre système digestif à un stress important, car il tente de digérer tout ce que vous avez consommé.

Il tentera d’éliminer les déchets de votre corps et d’absorber les nutriments des aliments que vous avez consommés. En buvant du thé à la menthe poivrée, vous pouvez donner un coup de pouce à votre système digestif pour qu’il retrouve une efficacité optimale.

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