Quel matelas choisir
0 4 minutes 4 mois

VOTRE MATELAS EST-IL LA CAUSE DE VOTRE MAL DE DOS ?

Pour des milliers de personnes, se réveiller avec un dos douloureux est un rite de passage. Chaque jour recommence avec une crampe dans le bas du dos ou une douleur sourde. Dans de nombreux cas, c’est le matelas même sur lequel vous dormez qui est à l’origine de votre douleur. Alors, avant de rentrer chez vous et de vous allonger pour reposer votre dos fatigué, lisez ce qui suit pour savoir si votre matelas est le coupable. Voici deux signes majeurs indiquant que vous n’avez pas le bon matelas :

Vous vous réveillez souvent
Le fait de vous réveiller plusieurs fois au milieu de la nuit est un signe évident que votre matelas est peut-être au cœur de vos problèmes. De même, si vous vous tournez et vous retournez et que vous avez du mal à être suffisamment à l’aise pour vous endormir, c’est aussi un signe que votre matelas est un problème.

Maux de dos au petit matin
Un autre indicateur clair que votre matelas est en cause est le fait de se réveiller avec un mal de dos. En général, les douleurs dorsales liées au matelas disparaissent avec quelques étirements et une activité régulière tout au long de la journée. Si vous remarquez que votre mal de dos diminue à l’heure du déjeuner, c’est probablement un mauvais matelas qui rend vos matins plus difficiles. Si rien n’est fait, ce mal de dos matinal peut se transformer en problème chronique, surtout si vous ne remplacez pas votre matelas avant 5 à 10 ans.

Choisir la fermeté qui vous convient
La véritable difficulté du choix d’un matelas réside dans le fait qu’il existe un large éventail de fermetés. Vous pouvez penser qu’un matelas mou est meilleur car il vous permet de vous enfoncer dans le tissu et de vous détendre. En réalité, un matelas trop mou ne soutiendra pas votre colonne vertébrale pendant la nuit. D’autre part, un matelas trop ferme peut exercer une pression excessive sur votre colonne vertébrale pendant la nuit, la maintenant dans une position non naturelle. Il se peut que vous deviez essayer un large éventail de matelas pour en trouver un dans la bonne zone pour votre corps. Lorsque vous testez des matelas dans le magasin, veillez à vous allonger dans plusieurs positions différentes pour avoir une idée précise de la pression exercée sur votre corps. De nombreuses personnes s’allongent sur le dos pour tester un lit, alors que ce n’est pas une position de sommeil normale pour elles. Cela peut vous donner des informations erronées sur le matelas à choisir.

Le bon matelas macaci peut faire toute la différence lorsqu’il s’agit d’améliorer votre sommeil et d’éliminer le mal de dos. Si vous remarquez régulièrement des douleurs dorsales matinales, il est temps de commencer à penser à trouver un remplaçant. Ne vous contentez pas d’un matelas qui ne vous convient pas.

Si, en revanche, votre mal de dos persiste tout au long de la journée et ne semble pas lié à votre horaire de sommeil, il est peut-être temps d’organiser une consultation pour vous aider à diagnostiquer la cause de votre douleur.

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