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Comment utiliser le CBD

De nouveaux produits contenant de la CDB arrivent chaque semaine sur le marché. Vous pouvez ingérer la CBD sous forme de capsules, de pilules ou d’huile. Vous pouvez l’inhaler sous forme de vapeur. Elle a été infusée dans des boissons pour sportifs, des boissons de récupération et toutes sortes de produits comestibles. Il existe également des crèmes et lotions topiques qui contiennent de l’huile de CBD, ainsi que des teintures/gouttes qui peuvent être placées sous la langue.

La façon dont vous consommez le CBD peut influer sur la rapidité avec laquelle vous ressentez ses effets. Les gélules, l’huile et les aliments doivent être digérés, ce qui peut prendre un peu plus de temps. On dit que les crèmes topiques sont plus rapides que les produits comestibles, et que les gouttes/tinctures sublinguales sont les plus rapides (outre l’inhalation par vaporisation).

Le CBD est disponible en “spectre complet” ou “isolat”. Les produits CBD à spectre complet contiennent du CBD et d’autres composés trouvés dans la plante d’origine, qui peuvent inclure de petites quantités de THC. Si le CBD est dérivé du chanvre industriel, la teneur en THC de la plante d’origine est légalement supposée être inférieure à 0,3% (au Colorado). Les produits qui contiennent un isolat de CBD ne doivent contenir que du CBD. L’isolat de CBD et le CBD produit à partir de chanvre seraient un meilleur choix, du point de vue de la lutte contre le dopage, pour toute personne ayant un contrôle antidopage de tolérance zéro au travail (c’est-à-dire les pilotes).

Quelle quantité de CBD utiliser
C’est là que les choses se compliquent. Il n’existe pas de dose standard qui produise un effet uniforme pour tous. Les produits à base de CBD ne sont pas bien réglementés, de sorte qu’il peut y avoir des incohérences dans la quantité de CBD contenue dans un produit. Et selon la façon dont vous consommez le CBD (huile, ours en gélatine, biscuit, boisson de récupération, teinture, vapeur), il peut être difficile d’être précis. La façon la plus précise de consommer du CBD est probablement de prendre des capsules, ou de calculer combien de milligrammes de CBD se trouvent dans un volume donné (c’est-à-dire 1 millilitre) d’une teinture.

Les entreprises qui produisent et vendent des produits à base de CBD recommandent de commencer avec une faible dose et de l’augmenter progressivement en fonction des effets ressentis.

Conclusion et mise en garde
L’émergence du cannabidiol pourrait marquer un tournant majeur dans la manière dont les athlètes récupèrent du stress de l’entraînement et gèrent les douleurs occasionnelles et chroniques. L’avertissement géant et flagrant est qu’à l’heure actuelle, l’utilisation de la CDB et ses modes d’administration sont en avance sur la science. Il reste beaucoup à apprendre sur le fonctionnement de la CDB et sur la meilleure façon de l’utiliser avec les athlètes. Ce n’est pas inhabituel, cependant. À l’époque où les boissons pour sportifs riches en glucides ont fait leur apparition, il était clair qu’elles contribuaient à améliorer les performances, même si les formules n’étaient pas parfaites et que les mécanismes n’étaient pas tous connus.

Bien que ce ne soit pas une substance interdite pour les athlètes en ou hors compétition, le risque potentiel pour les athlètes est que le produit que vous achetez ne contienne pas ce qui est indiqué sur l’étiquette. S’il contient en fait une quantité importante de THC ou d’une autre substance interdite, vous risquez une violation des règles antidopage. Comme pour toute autre chose, c’est à vous de faire des recherches et de trouver une marque réputée.

Avec ce que nous savons à ce stade, la CDB offre de bons avantages potentiels et peu de risques. Si elle améliore la récupération en tant qu’analgésique, anti-inflammatoire et aide au sommeil, alors elle a un grand potentiel pour améliorer les performances athlétiques. Et si elle incite les athlètes à réduire leur consommation d’AINS, d’opioïdes et d’aides au sommeil sur ordonnance, ce sont là des victoires encore plus importantes.

 

Pour en savoir plus :

  1. topcbd.ch
  2. https://www.planetesante.ch
  3. https://blog.hopitalvs.ch
  4. https://cannabisking.ch
  5. https://shop.addictionsuisse.ch