linge de lit : les oreillers

oreillers , linge de litComment sont faits les oreillers

Vous avez du mal à vous endormir ? Vous vous réveillez avec des tensions dans le cou et les épaules ? Une simple réponse à toutes ces questions : peut-être que vous n’avez pas l’oreiller qu’il vous faut puisque c’est un fait, on dort mieux quand on a un bon oreiller. On néglige souvent l’importance d’avoir un bon oreiller alors qu’il est plus que nécessaire pour avoir une nuit reposante.
De ce fait, pour éviter de se retrouver avec les cervicales en compote au réveil, mieux vaut avoir un bon oreiller. Vous prenez un temps fou à choisir un matelas, mais vous achetez les oreillers en vitesse. Mauvais calcul ! L’oreiller est, avec le matelas, ce qui détermine la qualité du sommeil.

Comment l’oreiller agit-il sur nous ?

Lorsque votre tête repose sur l’oreiller, veillez à ce qu’elle se situe dans le prolongement de la colonne vertébrale pour ne créer aucune tension cervicale ou dorsale. Pour cela, choisissez l’épaisseur de votre oreiller en fonction de votre carrure. Si vous avez les épaules larges, optez pour un modèle épais, de 12 à 13cm d’épaisseur, surtout si vous dormez sur le côté.
L’oreiller va alors venir combler le creux de la nuque et éviter une compression au niveau de l’épaule. À l’inverse, pour les gabarits élancés, aux épaules étroites, le modèle doit être plus fin, c’est-à-dire entre 8 à 9cm. De ce fait, pour passer une bonne nuit de sommeil, on doit être dans une position où la colonne vertébrale et le cou doivent être au repos et sans tensions ni pressions. Il est donc important d’avoir un oreiller adapté à notre corps.

Quels types d’oreillers retrouve-t-on sur le marché ?

Il arrive qu’une personne ait acheté un oreiller avec une forme quelconque et qu’elle n’ait pas aimé l’expérience. C’est parce qu’il y a beaucoup de formes et de matériaux différents. Ainsi, il faut trouver ce qui convient au mieux à notre morphologie, notre poids, la largeur de nos épaules et la longueur de notre cou.
On peut trouver alors plusieurs types d’oreillers en vente sur le marché : les oreillers en plume, en fibre synthétique, en latex, en mousse, en laine, en Écales de Sarrazin (typique de l’Asie), et même en eau. A vous donc de choisir !

Un article proposé par www.univers-decor.com spécialiste en linge de lit